Ruokatoimittaja, kahden lapsen äiti Outi Väisänen kehitti äitiyslomallaan arkiruokia, joiden kokkaamiseen ei mene puolta tuntia kauempaa. Matkalla kohti stressitöntä ruokailua hän oivalsi, missä asioissa vanhempi voi hyvin höllätä otetta.
• Vauvan ruokailu ei ole rakettitiedettä. Vauvan ruokailusta selviää maalaisjärjellä. Maito on vauvalle tärkeintä ruokaa, joten hän kyllä pärjää.
• Valitsen taisteluni, ja ruoka ei kuulu niihin. Jokaisella on oikeus päättää, minkä verran syö tai on syömättä. On turha nipottaa huonoina ruokapäivinä, jos lapsi syö pääasiassa hyvin.
• Ruoka klo 17 – tai sitten ei. Säännöllisestäkin ruokailurytmistä voi joskus joustaa.
• Jee, kalapuikkoja! Koska olen tauon arvoinen.
• Kuka syö kenet pöydän alle? Kireä tunnelma ruokapöydässä kevenee kummasti, jos kaikki siirtyvät syömään pöydän alle tai olohuoneeseen piknikviltille.
• Uni on ykkönen. Jos lapsi on liian väsynyt, iltapalan voi jättää väliin.
• Mummien luona saa herkutella. On lasten etu nähdä erilaisia tapoja suhtautua ruokaan.
Lähde: Samasta padasta 2, Puolessa tunnissa – kirja joka saa nirsonkin nauttimaan ruoasta